Kommentare zu: Wiegetag – Der 13te http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/ Politisches, technisches und alltägliches sind meine Themen Mon, 11 Apr 2011 19:50:51 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1 Von: Marnem http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/comment-page-1/#comment-1507 Marnem Fri, 26 Oct 2007 00:22:14 +0000 http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/#comment-1507 Natürlich, sind die Umstände widrig, ist alles schwerer. Verändern sich deine Umstände, kannst aber schon mal 12 Kilo futtern, ohne neue Klamotten kaufen zu müssen ;-) Zum Thema Trinken empfehle ich Wasser, nichts als Wasser. Gesund, Kalorienfrei und schmeckt. Ich schwöre auf gesprudeltes (Münchern) Leitungswasser! Natürlich, sind die Umstände widrig, ist alles schwerer. Verändern sich deine Umstände, kannst aber schon mal 12 Kilo futtern, ohne neue Klamotten kaufen zu müssen ;-)

Zum Thema Trinken empfehle ich Wasser, nichts als Wasser. Gesund, Kalorienfrei und schmeckt. Ich schwöre auf gesprudeltes (Münchern) Leitungswasser!

]]> Von: Samthammel http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/comment-page-1/#comment-1505 Samthammel Thu, 25 Oct 2007 14:29:43 +0000 http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/#comment-1505 Ich möchte meinen tollen Zwischenstand ja nicht kleinreden, bloß nebenbei erwähnen daß die Randbedingungen günstig waren: Anfangs in Köln habe ich immer 85 Kilo gewogen, egal was und wieviel ich aß. Und ich fuhr überallhin mit dem Fahrrad - ca. 3.000 km im Jahr. Warmes Essen gab es wenn Mutter gekocht hat, oder ich Lust darauf hatte - also nicht regelmäßig. Dann bin ich nach außerhalb gezogen und fuhr fast nur noch Auto, habe allerdings den gleichen Essstil beibehalten und da nun meine Freundin und ich für die Kühlschrankfüllung zuständig waren, war dieser eben dementsprechend auch mit Appetitlichkeiten gefüllt, die mehr meinem Geschmack, als dem meiner Mutter entsprachen - du verstehst? :-) Zusätzlich dann noch Student, sprich Mensa günstig und in Griffweite und abends auch nochmal zusammen warm essen. Das nur mal so am Rande... Angesehen hatte man mir die 95 höchstens im Gesicht, und ein Bäuchlein hatte ich. Aber ich sah jetzt nicht dick aus. Was glaubst was ich guckte, als wir uns 'ne Waage zugelegt haben? Bzw. ich (aus Vergleichsgründen) dann nochmal die Waage betrat mit der ich mich bei meiner Mutter immer wog... Tja und dann fing bei mir das Umdenken an. Ich habe mich mit der Einheit KJ auseinandergesetzt um ein Gefühl für die "Nahrhaftigkeit" von verschiedenen Produkten/Zutaten zu bekommen. Ich weiß meinen täglichen Bedarf an KJ und kann Nahrung einstufen ob sie viel oder wenig enthält. Zusätzlich habe ich mich eher von Süßigkeiten verabschiedet (bis auf ab und an mal) und auf 3 Mahlzeiten am Tag beschränkt, 2 Kalte, 1 Warme. Wenn mehrmals warm, dann hauptsächlich Gemüse in der Zweiten. Verabschiedet habe ich mich auch von Zweiten Portionen, der Teller wird gut gefüllt und selten nachgenommen. Und ich habe mir angewöhnt meinen Salat vor der Hauptmahlzeit zu essen und, wenn ich daran denke, auch vorher etwas zu trinken. Eigentlich total einfach... :-) Ich möchte meinen tollen Zwischenstand ja nicht kleinreden, bloß nebenbei erwähnen daß die Randbedingungen günstig waren:
Anfangs in Köln habe ich immer 85 Kilo gewogen, egal was und wieviel ich aß. Und ich fuhr überallhin mit dem Fahrrad – ca. 3.000 km im Jahr. Warmes Essen gab es wenn Mutter gekocht hat, oder ich Lust darauf hatte – also nicht regelmäßig. Dann bin ich nach außerhalb gezogen und fuhr fast nur noch Auto, habe allerdings den gleichen Essstil beibehalten und da nun meine Freundin und ich für die Kühlschrankfüllung zuständig waren, war dieser eben dementsprechend auch mit Appetitlichkeiten gefüllt, die mehr meinem Geschmack, als dem meiner Mutter entsprachen – du verstehst? :-) Zusätzlich dann noch Student, sprich Mensa günstig und in Griffweite und abends auch nochmal zusammen warm essen. Das nur mal so am Rande…
Angesehen hatte man mir die 95 höchstens im Gesicht, und ein Bäuchlein hatte ich. Aber ich sah jetzt nicht dick aus. Was glaubst was ich guckte, als wir uns ‘ne Waage zugelegt haben? Bzw. ich (aus Vergleichsgründen) dann nochmal die Waage betrat mit der ich mich bei meiner Mutter immer wog…
Tja und dann fing bei mir das Umdenken an. Ich habe mich mit der Einheit KJ auseinandergesetzt um ein Gefühl für die “Nahrhaftigkeit” von verschiedenen Produkten/Zutaten zu bekommen. Ich weiß meinen täglichen Bedarf an KJ und kann Nahrung einstufen ob sie viel oder wenig enthält. Zusätzlich habe ich mich eher von Süßigkeiten verabschiedet (bis auf ab und an mal) und auf 3 Mahlzeiten am Tag beschränkt, 2 Kalte, 1 Warme. Wenn mehrmals warm, dann hauptsächlich Gemüse in der Zweiten. Verabschiedet habe ich mich auch von Zweiten Portionen, der Teller wird gut gefüllt und selten nachgenommen. Und ich habe mir angewöhnt meinen Salat vor der Hauptmahlzeit zu essen und, wenn ich daran denke, auch vorher etwas zu trinken. Eigentlich total einfach… :-)

]]> Von: Marnem http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/comment-page-1/#comment-1504 Marnem Thu, 25 Oct 2007 10:23:30 +0000 http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/#comment-1504 12 Kilo in 11 Monate? RESPEKT! 12 Kilo sind zwar nicht sooo viel, aber im Gegensatz zu 12 * 1 Kilo muss man wirklich streng und zielstrebig dabei bleiben. Glückwunsch! 12 Kilo in 11 Monate? RESPEKT!
12 Kilo sind zwar nicht sooo viel, aber im Gegensatz zu 12 * 1 Kilo muss man wirklich streng und zielstrebig dabei bleiben.
Glückwunsch!

]]> Von: Samthammel http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/comment-page-1/#comment-1500 Samthammel Thu, 25 Oct 2007 05:52:23 +0000 http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/#comment-1500 Wenn das so weitergeht -> locker. Da Anfang des Jahres noch 95 auf die Waage brachte, macht mich das sehr zufrieden. Wenn das so weitergeht -> locker. Da Anfang des Jahres noch 95 auf die Waage brachte, macht mich das sehr zufrieden.

]]> Von: Marnem http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/comment-page-1/#comment-1498 Marnem Wed, 24 Oct 2007 22:29:08 +0000 http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/#comment-1498 Bis Ostern haben wir beide das geschafft ;-) Bis Ostern haben wir beide das geschafft ;-)

]]> Von: Samthammel http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/comment-page-1/#comment-1494 Samthammel Wed, 24 Oct 2007 19:17:33 +0000 http://www.marnem.de/blog/2007/10/23/wiegetag-der-13te/#comment-1494 Na, ein kleines Wamperlkissen vielleicht? :mrgreen: Ich bin mittlerweile bei 83 angelangt, 8 to go. Na, ein kleines Wamperlkissen vielleicht? :mrgreen: Ich bin mittlerweile bei 83 angelangt, 8 to go.

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